Семинар ведёт Ада Марченко, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии.

В начале практики будет небольшая теория о пользе мягких дыхательных техниках йоги.
После неспешной разминки, мы приступим к прана-вьяямам (суставная гимнастика вместе с дыхательными техниками). После подышим балансирующие и успокаивающие пранаямы.

Этот класс будет полезен, если у вас:
✓Тревожность
✓Панические атаки
✓Повышенное давление
✓Бессонница⠀

Семинар подойдёт как для практикующих йогов, так и для тех, кто только начинает свой путь.

30 октября, 18:00-20:00
Место проведения: Школа йоги «Мудра» на Урицкого, 36, 3 этаж.

Стоимость 700₽ или 1 отметка в абонементе.