Тайцзицюань китайское внутреннее боевое искусство. В ушу (пер . – боевое искусство) есть очень условное разделение на внешние и внутренние стили. Во внешних, спортивных стилях больше внимания уделяется наработке физической силы, скорости, гибкости. То есть внешней форме. Во внутренних стилях, к которым относится тайцзицюань, много внимания уделяется наработке внутреннего состояния. Например, естественному расслаблению, мягкости, текучести, внутренней улыбке.

Занятие обязательно включает в себя разминку, суставную гимнастику и техники тайцзицюань или цигун, техники расслабления, а также элементы самомассажа.

Во время занятия мы:

• учимся правильно и естественно дышать
• развиваем координацию и равновесие
• становимся доброжелательнее к себе и миру вокруг
• улучшаем течение жизненной энергии в теле

Занятия подойдут любому человеку вне зависимости от возраста и физической подготовки. Из-за невысокой физической нагрузки, мы рекомендуем это занятие для людей пожилого возраста.