2023, 2024 — курс подготовки преподавателей хатха-йоги, школа йоги «Чатуранга», г. Москва

Практики йоги формируют новое сознание, что помогает гораздо проще справляться с непостоянством и несовершенством мира, в котором мы живем.

На своих занятиях, помимо физического аспекта, особое внимание уделяю концентрации ума на ощущениях от практики. Мы учимся оставить за пределами коврика «достигаторство», заботы и суматоху, погружаясь в состояние «здесь и сейчас». Я стремлюсь донести до учеников, что не только гибкое тело, но и гибкий ум помогают нам лучше жить и чувствовать себя в условиях бесконечной изменчивости.

Во время практики мы сбалансировано работаем над статическим и динамическим напряжением мышц, их вытяжением и расслаблением через асаны и дыхание.

В формате индивидуальных занятий у нас будет больше возможности проработать детальные отстройки, любые направления подвижности по вашему запросу, а также освоить сложные асаны для продвинутого уровня.