Click to order
Ваш заказ:
Total:
Заполните поля формы и оплатите занятие
Нажимая «Оплатить», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением.
28 мая, 16:00-19:00
Йога под живую музыку
Йога под живую музыку
28 апреля практикуем йогу с Адой Марченко, дышим нади шодхана пранаяму и уджайи пранаяму с задержками после вдоха и выдоха, расслабляемся в шавасане под живую музыку с Антоном Лопатиным и Станиславом Замковым.
На занятии будем практиковать хатха-йогу интенсивного уровня. Для начала сделаем разминку, миофасциальное расслабление массажными мячами. Потом выполним комплекс Сурья Намаскар с вариациями для тазобедренных.
Основа практики - подготовка к падмасане. Позу лотоса будем выполнять не только сидя.
После практики под живую музыку подышим нади шодхана пранаяму и уджайи пранаяму с задержками после вдоха и выдоха.
В завершении практики расслабимся в долгой шавасане под живую музыку. После практики можно будет попить чай и пообщаться с Адой.
Занятие подойдёт для тех, кто практикует полгода и больше.
На занятии будем практиковать хатха-йогу интенсивного уровня. Для начала сделаем разминку, миофасциальное расслабление массажными мячами. Потом выполним комплекс Сурья Намаскар с вариациями для тазобедренных.
Основа практики - подготовка к падмасане. Позу лотоса будем выполнять не только сидя.
После практики под живую музыку подышим нади шодхана пранаяму и уджайи пранаяму с задержками после вдоха и выдоха.
В завершении практики расслабимся в долгой шавасане под живую музыку. После практики можно будет попить чай и пообщаться с Адой.
Занятие подойдёт для тех, кто практикует полгода и больше.
О преподавателе
Ада Марченко
преподаватель хатха-йоги и йогатерапии
Преподавательский стаж - 4 года. Личная практика - 8 лет.
Закончила в 2017 г. преподавательский курс в центре йоги «Прана», в 2019 г. преподавательский курс в Институте Восточных Методов Реабилитации (йогатерапия). В 2020 прошла курс по йога-нидре под руководством Ильи Журавлёва и обучение в фитнес-центре Анатомия (Миофасциальный релиз, Коррекция сколиоза, Навыки стабилизации позвоночника, Улучшение подвижности суставов и др.)
В 2021 г. прошла обучение на базовом курсе по работе со сколиозом от Barcelona scoliosis physical therapy school. Прошла обучение на семинаре «Сколиоз: виды, причины, лечение» у Юлии Кацай, освоила курс «Сколиоз. Диагностика и терапия. Возможности йогатерапии» у Ирины Бердюгиной в институте восточных методов реабилитации.
Закончила в 2017 г. преподавательский курс в центре йоги «Прана», в 2019 г. преподавательский курс в Институте Восточных Методов Реабилитации (йогатерапия). В 2020 прошла курс по йога-нидре под руководством Ильи Журавлёва и обучение в фитнес-центре Анатомия (Миофасциальный релиз, Коррекция сколиоза, Навыки стабилизации позвоночника, Улучшение подвижности суставов и др.)
В 2021 г. прошла обучение на базовом курсе по работе со сколиозом от Barcelona scoliosis physical therapy school. Прошла обучение на семинаре «Сколиоз: виды, причины, лечение» у Юлии Кацай, освоила курс «Сколиоз. Диагностика и терапия. Возможности йогатерапии» у Ирины Бердюгиной в институте восточных методов реабилитации.
Время и место проведения
28 мая 2022, 16:00-19:00
Урицкого, 36, 3 этаж.
Стоимость - 1200₽ или 3 отметки в абонементе.
Урицкого, 36, 3 этаж.
Стоимость - 1200₽ или 3 отметки в абонементе.
Телефон / WhatsApp
+7 (932) 321-41-76
+7 (932) 321-41-76