Мы открывает летний сезон! Каждое воскресенье лета —
Мудра Уикенд в Морелеса. Вдохновляющие путешествия, в которые включены йога, отдых на природе, тёплое общение и вкусный обед. Давайте проведем это лето вместе!
Мудра Уикенд в Морелеса. Вдохновляющие путешествия, в которые включены йога, отдых на природе, тёплое общение и вкусный обед. Давайте проведем это лето вместе!
Мы открывает летний сезон! Каждое воскресенье лета —Мудра Уикенд в Морелеса. Вдохновляющие путешествия, в которые включены йога, отдых на природе, тёплое общение и вкусный обед. Давайте проведем это лето вместе!
На занятиях в школе йоги «Мудра» преподаватели акцентируют внимание на практике асан — физических упражнений, на Мудра Уикенде 2 июня, мы уделяем особое внимание дыхательным техникам и медитации
Почему это важно?
Работа с дыханием (пранаяма) оказывает мощное воздействие на наше состояние сознания. Эффект от дыхательных техник можно заметить сразу же после практики: вы успокаиваетесь, появляется больше концентрации и меньше навязчивых мыслей, повышается чувственное восприятие всего, что вас окружает.
Подходит для всех
Мы рекомендуем этот выезд всем, кто только начинает заниматься йогой — эта программа идеально подходит для знакомства с основами и первыми шагами в практике.
Для тех, кто уже имеет опыт, это уникальная возможность углубиться в практику, улучшить свои навыки и качественно отдохнуть.
Преподаватели учитывают ваш уровень подготовки и помогают вам на каждом этапе, обеспечивая комфорт и эффективность занятий.
Для тех, кто уже имеет опыт, это уникальная возможность углубиться в практику, улучшить свои навыки и качественно отдохнуть.
Преподаватели учитывают ваш уровень подготовки и помогают вам на каждом этапе, обеспечивая комфорт и эффективность занятий.
Как добраться?
Для удобства всех участников воскресной йоги организован централизованный трансфер в природный комплекс «Морелеса» и обратно. Трансфер осуществляется на комфортабельном автобусе, чтобы вы могли полностью расслабиться и насладиться поездкой. Поездка займет около часа. Отправляемся в маленькое путешествие!
Йога на природе - это особенный опыт, который сильно отличается от практик в зале:
Занятия проходят на фоне живописного леса и озера в природном комплексе «Морелеса», в окружении густого хвойного леса
Практика на природе наполняет тело энергией, улучшает общее самочувствие и помогает глубже погрузиться в медитацию
Занятия на природе позволяют чувствовать себя свободно и раскованно, что усиливает эффект от практики
Количество мест ограничено
Не упустите шанс стать частью этого события! Лето в нашем крае быстротечно, давайте использовать каждую возможность, провести выходные качественно и ярко! Забронируйте свое место прямо сейчас и откройте для себя новый уровень йоги на природе.
Кто ведет практики
Преподаватель хатха-йоги
Софико Салбиева
Софико — опытный преподаватель с обширными знаниями в йоге. В 2016 году она окончила Уральскую школу инструкторов йоги «Parampara», в 2017 прошла обучение в Москве по программе «Динамические техники хатха-йоги. Пранаяма: методы подготовки», в 2019 — курс «Йога для беременных. Йога при подготовке к родам, послеродовое восстановление». Софико постоянно повышает свою квалификацию на различных курсах, а также участвует в групповых ретритах.
На занятиях Софико всегда очень корректно подскажет новичку как правильно выполняется асана и поддержит тех, кому практика дается сложно. А благодаря оптимистичному настрою и искренней улыбке, многие ученики отмечают, что занятия проходят в особенно-волшебной атмосфере.
На занятиях Софико всегда очень корректно подскажет новичку как правильно выполняется асана и поддержит тех, кому практика дается сложно. А благодаря оптимистичному настрою и искренней улыбке, многие ученики отмечают, что занятия проходят в особенно-волшебной атмосфере.
Программа
8:00 Выезд от Мудры на Урицкого, 36
10:00−11:30 Хатха-йога базового уровня. Мы сделаем разминку, асаны на баланс и силу, подышим и расслабимся в гибкостных асанах.
11:45−13:15 Дыхательные техники. Изучим базовые паттерны дыхания. Освоим полное йоговское дыхание и Нади Шодхана пранаяму. Эти простые дыхательные упражнения благотворно влияют на дыхательную систему, улучшают пищеварение и помогают успокоить ум.
13:15 Обед, свободное время
15:00−16:00 Метта-медитация — практика любящей доброты. Медитация, направленная на то, чтобы взрастить доброжелательное отношение к себе и окружающему миру.
16:00−17:00 Свободное время
17:00 Едем обратно до Урицкого, 36
10:00−11:30 Хатха-йога базового уровня. Мы сделаем разминку, асаны на баланс и силу, подышим и расслабимся в гибкостных асанах.
11:45−13:15 Дыхательные техники. Изучим базовые паттерны дыхания. Освоим полное йоговское дыхание и Нади Шодхана пранаяму. Эти простые дыхательные упражнения благотворно влияют на дыхательную систему, улучшают пищеварение и помогают успокоить ум.
13:15 Обед, свободное время
15:00−16:00 Метта-медитация — практика любящей доброты. Медитация, направленная на то, чтобы взрастить доброжелательное отношение к себе и окружающему миру.
16:00−17:00 Свободное время
17:00 Едем обратно до Урицкого, 36
Стоимость участия - 4900₽
Что входит в стоимость поездки в «Морелеса» для занятия йогой:
- Занятия йогой на природе с ведущим преподавателем Школы
- Программа, разработанная специально для этого выезда
- Трансфер
- Вкусный вегетарианский обед
Если вы отказываетесь от участия в йога-выезде за 24 часов до выезда или ранее, мы возвращаем оплату в полном объёме. Если отменяете свое участие в выезде менее, чем за 24 часа, то мы удерживаем 20% от стоимости.
Задать вопросы в мессендежере
Атмосфера выездов в Морелеса
Ответы на частые вопросы
Надевайте удобную обувь и свободную одежду, подходящую для загородных прогулок по полям и лесам. Форму для йоги можете взять с собой или переодеться на месте. Для йоги подойдет любая одежда не стесняющая движений: Майка/футболка, леггинсы/шорты/штаны.
Берите все, что вам обычно необходимо на отдыхе загородом: очки, крем для загара, репеллент, купальник, полотенце. В Морелеса создана комфортная инфраструктура, в которой не требуется брать с собой много дополнительных вещей: питьевая вода в свободном доступе, есть обустроенный туалет, летний душ, есть оборудование для занятий и даже плед на случай если вы замерзнете.
Да! Мы заботимся о полноценном и сытном обеде. Судя по отзывам участников предыдущих выездов — еще никто не остался голодным!
Конечно, да!
Наше занятие пройдет под куполом, который нас защитит от дождя и ветра; обед тоже организован под крышей. Берите с собой дождевик и не переживайте. Под дождем поездка будет только интересней!
Да. Только если вы едете на своем транспорте. В трансфер с животными нельзя
Если вы отказываетесь от участия в за 24 часа до выезда или ранее, мы возвращаем оплату в полном объёме. Если отменяете свое участие в выезде менее, чем за 24 часа, то мы удерживаем 20% от стоимости. А также можем перенести вашу оплату на любое другое мероприятие в Морелеса.
Хотите первыми узнавать о других йога-выездах в Морелеса?
Оставьте заявку, а мы с вами свяжемся и все подробно расскажем
Нажимая на кнопку, вы принимаете политику конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных
С удовольствием ответим
на ваши вопросы
на ваши вопросы
+7 932 321-41-76
mudraschool2016@gmail.com
mudraschool2016@gmail.com
Тюмень, Урицкого 36
Тюмень, Газовиков, 34
Тюмень, Газовиков, 34