ШКОЛА ЙОГИ МУДРА
Йогатерапия позвоночника
Специальный комплекс статических и динамических упражнений хатха-йоги, используемый для помощи в лечении проблем позвоночника.
Почему йогатерапия полезна для позвоночника
Наши суставы хорошо работают при двух условиях: они регулярно двигаются и регулярно нагружаются. Во время движения и нагрузки они смазываются специальной жидкостью, которая поставляет им питательные вещества и не дает тереться друг о друга и изнашиваться раньше времени.

Когда движения в суставе нет – отсутствует и нормальный обмен веществ, что служит причиной дегенерации суставов. Вот почему даже элементарная суставная гимнастика так важна и полезна.
О занятии
Занятие довольно простое, но при этом эффективное как для профилактики, так и в случае наличия клинических проявлений. На занятии последовательное прорабатывается каждый отдел позвоночника с целью увеличения его подвижности, укрепления мышц спины, смазки суставов и улучшения кровообращения.

При наличии заболеваний преподаватель даёт персональные рекомендации для практики. Что делает занятие безопасным для вас.
Кому подойдёт
  • Школьникам и студентам. Тем, кто сутулится, много сидит на работе, чувствует напряжение или боль в спине, людям с заболеваниями позвоночника типа грыж и протрузий.
  • За счёт плавности и мягкости практики, йогатерапия обладает выраженным седативным эффектом. Если чувствуете, что нервничаете, беспокоитесь – занятие может вам помочь.
  • Уровень подготовки и возраст значения не имеет. Занятие проходит с доступным для большинства людей уровнем нагрузки.
Если у вас есть какие-то заболевания, просим сообщить о них преподавателю перед началом занятия. Список заболеваний, о которых следует сообщить смотрите в правилах школы.
Рекомендуем к прочтению
Три книги Артёма Фролова — одного из самых компетентных йогатерапевтов в России:

1. «Йогатерапия. Практическое руководство»
2. «Травы для йогов. Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений»
3. «Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги»