Йогатерапия позвоночника
Специальный комплекс статических и динамических упражнений хатха-йоги, используемый для помощи в лечении проблем позвоночника.
Почему йогатерапия полезна для позвоночника
Наши суставы хорошо работают при двух условиях: они регулярно двигаются и регулярно нагружаются. Во время движения и нагрузки они смазываются специальной жидкостью, которая поставляет им питательные вещества и не дает тереться друг о друга и изнашиваться раньше времени.
Когда движения в суставе нет – отсутствует и нормальный обмен веществ, что служит причиной дегенерации суставов. Вот почему даже элементарная суставная гимнастика так важна и полезна.
Когда движения в суставе нет – отсутствует и нормальный обмен веществ, что служит причиной дегенерации суставов. Вот почему даже элементарная суставная гимнастика так важна и полезна.
О занятии
Занятие довольно простое, но при этом эффективное как для профилактики, так и в случае наличия клинических проявлений. На занятии последовательное прорабатывается каждый отдел позвоночника с целью увеличения его подвижности, укрепления мышц спины, смазки суставов и улучшения кровообращения.
При наличии заболеваний преподаватель даёт персональные рекомендации для практики. Что делает занятие безопасным для вас.
При наличии заболеваний преподаватель даёт персональные рекомендации для практики. Что делает занятие безопасным для вас.
Кому подойдёт
- Школьникам и студентам. Тем, кто сутулится, много сидит на работе, чувствует напряжение или боль в спине, людям с заболеваниями позвоночника типа грыж и протрузий.
- За счёт плавности и мягкости практики, йогатерапия обладает выраженным седативным эффектом. Если чувствуете, что нервничаете, беспокоитесь – занятие может вам помочь.
- Уровень подготовки и возраст значения не имеет. Занятие проходит с доступным для большинства людей уровнем нагрузки.
Если у вас есть какие-то заболевания, просим сообщить о них преподавателю перед началом занятия. Список заболеваний, о которых следует сообщить смотрите в правилах школы.
Рекомендуем к прочтению
Три книги Артёма Фролова — одного из самых компетентных йогатерапевтов в России:
1. «Йогатерапия. Практическое руководство»
2. «Травы для йогов. Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений»
3. «Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги»
1. «Йогатерапия. Практическое руководство»
2. «Травы для йогов. Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений»
3. «Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги»